Sene kvelder og skoledag

• Drikk nok vann, spis nok mat, få nok søvn
• Ta det rolig dersom du er syk
• Ikke gå alene
• Kle deg godt
• Planlegg uken
• Ta en hjertesjekk hos legen i forkant av feiringen
• Ta vaksine for hjernehinnebetennelse
• Pass på hverandre og deg selv
• Prioriter arrangement i helger og ikke ukedager
• Ha en åpen dialog med foreldrene dine og gi beskjed hvor du skal

Vold og overgrep

• Nei er nei
• Anmeld saken til politiet
• Ved voldshendelser, ring politiet på telefon 112 eller 02800
• Ring overgrepsmottaket på telefon 902 40 200 eller legevakten på 116117
• Som venn kan du ringe for den utsatte
• Stå opp for andre. Si i fra når ting er ugreit
• Vær der for vedkommende. Det er aldri deres feil!

Alkohol og rus

• Ikke still spørsmål dersom noen velger å ikke drikke
• Ikke døm de som ikke drikker
• Respekter at folk sier nei
• Oppfordre til å være edru og arranger alkoholfrie arrangement – for eksempel grilling
• Stå for egne meninger og grenser
• Bestem deg på forhånd for å si nei
• Sett tydelige grenser
• Ikke ta imot drikke fra andre
• La det være åpent for å være edru på russearrangementer

En venn er tydelig beruset? Hva gjør jeg?

• Gi vedkommende vann og ring 113
• Vær sammen med dem til hjelpen kommer
• Ring foreldrene

Utenforskap

• Arrangere felles opplegg for alle avgangselever
• Vær et godt forbilde for vg2-elever
• Still deg selv spørsmålet: Vil jeg være en inkluderende person eller en som utestenger andre?
• Vis at det er gøy å inkludere
• Det skader ingen å inkludere alle
• Lag fellesarrangement som ikke koster noe

Musikk/lydnivå

• Gi beskjed til politiet i forkant av et arrangement
• Vis hensyn til naboene og lytt til deres ønsker
• Forebygge bl.a. tinitus ved å informere og verne hørselen ved bruk av for eksempel hørselsvern